亚麻籽油可以直接饮用，但有些人可能会在食用后感到不舒服，例如，胃不好的人，有些人喝了亚麻籽油后什么也没有，还有一些人不喜欢或不习惯直接饮用亚麻籽油。如何选择，根据自己的体质和爱好、习惯来做出决定。喜欢或适合亚麻籽油的人可以每天早晚空腹喝亚麻籽油。具有清便*、助眠安神的功能，长期坚持可有效预防便秘和三高。不习惯或不喜欢直接喝亚麻油的人可以吃亚麻油鱼、油炸食品、炖菜和涂有其他食物的食物。亚麻籽油可以用多种方式食用，和其他食物一起食用*美味。此外，亚麻籽油特别适合与酸奶和奶酪一起食用。当你平时喝牛奶时，你可以加入亚麻籽油，它既健康又美味。