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吃出来的——山茶油
时间:2017-4-26 点击:1803次
由于油茶是我国*的木本油料树种,同时也是世界四大木本油料树种之一,具有很好的生态效益和经济效益。利用山茶籽榨制的山茶油,是一种*食品油,其不饱和脂肪酸含量在所有植物油中*高,而且不含芥酸,比其它食用油*耐贮藏,不易酸败。
目前,我国糖尿病患者众多,糖尿病人的饮食控制非常重要:一是饮食的量要合理,即控制食物中糖类、脂肪和蛋白质的摄入量,以便配合消尿糖,防止酸中毒等并发症;二是饮食结构要合理,糖尿病人应控制脂肪的摄入,如果脂肪量超过30%就是不的饮食。
山茶油中有益身体血脂平衡的单不饱和脂肪酸含量高达90% ,人体*脂肪酸亚油酸和亚麻酸比例接近4:1,食用茶油不仅不会使人体胆固醇增高,而且还具有、防止血管硬化等*作用,对大家的身体有益。
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