注意生活饮食调理和之道，不仅可改了慵懒的身体体质，还可以充沛体力。春季一般选以平和调性食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、蔬菜配以亚麻籽油美味。不管是从哪一方来讲，亚麻油都是人们食用中的*佳*调味品。
从医学角度看，亚麻油中富含对人体有益的不饱和脂肪酸，而且组成的比例适当，不容易氧化，可**、改了循环、带给细胞营养的维生素F，是优异的*物质，能防止老化、糖尿病等有防备和*的作用。*重要的是亚麻油中，含有的亚麻酸成分，还被医学证实有*胃溃疡、气喘等*，防止肤质恶化，*的作用，就护肤保养而言，亚麻油对于皱纹、黑斑、肌肤干燥等问题都有防范于未然的*作用。
亚麻油是人们食用中的*佳*调味品。常食亚麻油可除*痼疾，还有功效。如与米做成饭食，民间则称为“仙家食品”。据科学分析：亚麻油中主要成分为不饱和脂肪酸，占85% ～90% ，亚麻酸和亚油酸基本上各占50% ，其特点是稳定性强，而且易保存，这是因为亚麻油中含有一种*剂——亚麻酸的缘故。